Мода на здоровый образ жизни

В чем секрет вечной молодости? Этим вопросом задаются дамы не одного поколения. Ответ пока не найден, но дорожка к нему уже проложена. Правильное питание – вот залог молодости, привлекательности и хорошего настроения!

Принцип светофора

      Ученые сделали интересное открытие: гладкая, красивая кожа достается не только по наследству. Такой она может стать благодаря правильному питанию. А именно, желающим обладать идеальной кожей, необходимо ежедневно съедать красные и желтые овощи и фрукты (яблоки, морковь, дыни, помидоры). Содержащиеся в них каротиноиды, способны разглаживать кожу, а также придавать ей легкий оттенок загара. При этом они создают защиту от вредных УФ лучей.

Молодильные продукты

       Еще один продукт, способный продлить нашу молодость, а кожу сделать эластичной – оливковое масло. Щедро добавляйте его в салаты и закуски, результат не заставит себя долго ждать.

      К продуктам «молодости» можно отнести морскую рыбу, хлеб из муки грубого помола. Клетчатка, содержащаяся в таком хлебе, способствует легкому пищеварению и не дает шанса лишним килограммам.