Мода на здоровый образ жизни
В чем секрет вечной молодости? Этим вопросом задаются дамы не одного поколения. Ответ пока не найден, но дорожка к нему уже проложена. Правильное питание – вот залог молодости, привлекательности и хорошего настроения!
Принцип светофора
Ученые сделали интересное открытие: гладкая, красивая кожа достается не только по наследству. Такой она может стать благодаря правильному питанию. А именно, желающим обладать идеальной кожей, необходимо ежедневно съедать красные и желтые овощи и фрукты (яблоки, морковь, дыни, помидоры). Содержащиеся в них каротиноиды, способны разглаживать кожу, а также придавать ей легкий оттенок загара. При этом они создают защиту от вредных УФ лучей.
Молодильные продукты
Еще один продукт, способный продлить нашу молодость, а кожу сделать эластичной – оливковое масло. Щедро добавляйте его в салаты и закуски, результат не заставит себя долго ждать.
К продуктам «молодости» можно отнести морскую рыбу, хлеб из муки грубого помола. Клетчатка, содержащаяся в таком хлебе, способствует легкому пищеварению и не дает шанса лишним килограммам.
Истина в воде
Совет для тех, кто хочет выглядеть моложе прост, как и все гениальное: пейте больше воды. Для того, чтобы поддерживать необходимый организму водный баланс желательно выпивать до 8 стаканов воды в день. Пусть бутылка с водой будет вашим верным спутником везде.
Еда, которая старит
А вот список продуктов, которые не способствуют нашей красоте: жареная еда, алкоголь, сладости и сахар. Алкоголь, как известно, вызывает обезвоживание организма, следовательно, кожа теряет свою упругость, и появляются морщины. Жареная еда опасна проблемами с желудком и вредными концерогенами.
Питайтесь правильно, заботьтесь о своем здоровье и вот вы уже на пути к вечной молодости!
